Сон — это важная часть нашей жизни, ведь от его качества напрямую зависит эмоциональное состояние, продуктивность, память и другие. Из-за гаджетов вырос риск развития бессонницы, появились проблемы с засыпанием, которые привели к:
- раздражительности;
- вялости;
- снижению продуктивности
- депрессии.
Снотворные препараты вызывают привыкание и имеют ряд побочных эффектов. Есть более безопасные способы заснуть:
- прием горячей ванной;
- вечерняя йога;
- успокаивающий чай;
- продукты CBD.
Жевательные конфеты с КБД могут улучшить сон независимо от того, где находится человек дома или в командировке.
Как CBD помогает со сном?
Прежде чем понять, как КБД помогает улучшить качество сна, разберемся что ему вредит.
К проблемам с засыпанием могут привести следующие факторы:
- расстройства психического здоровья;
- беспокойство;
- прием лекарств;
- слишком много кофеина.
Путешествуя, человек может столкнуться с совершенно другим видом депривации сна. Степень расстройства зависит от расстояния. Чем дальше человек от дома, тем хуже он будет спать. Также влияние оказывают место и кровать. Если человек страдает от недостатка сна дома или в дороге, продукты с CBD помогут восстановить эту функцию.
Исследования показали, что КБД может помочь с одной из основных причин расстройства сна, а именно тревожностью.
В исследовании, проведенном The Permanente Journal в 2019 году, в котором участвовали 72 пациента:
- 47 с тревожным расстройством;
- 25 с недостатком сна.
Ежедневно пациенты получали по 25 мг КБД. В первый месяц 79,2% пациентов сообщили об уменьшении симптомов тревоги, а 66,7% об улучшении качества сна.
CBD также продемонстрировал положительное влияние на фазы сна. В одном исследовании 2014 года было обнаружено, что у пациентов с болезнью Паркинсона симптомы расстройства поведения уменьшились во время фазы быстрого сна. Аналогичные результаты наблюдались в 2017 году.
Как выбрать жевательные конфеты CBD для сна?
Жевательные конфеты CBD не только улучшает качество сна, но также имеют яркий вкус. Не все съедобные продукты КБД оказывают одинаковое влияние. Для начала нужно убедиться в надежности продавца. Для этого стоит прочитать отзывы о продукции. Каждый товар должен иметь сертификат качества из лаборатории.
В состав жевательные конфеты CBD входит гормон мелатонин. Он вырабатывается в организме человека, однако уровень вещества может снижаться из-за различных причин. Секреция происходит в шишковидной железе головного мозга.
Мелатонин — «гормон сна», он сигнализирует организму, что пора засыпать. Употреблении жевательных конфет с CBD оказывает снотворное действие.
Когда принимать жевательные конфеты с CBD для сна?
При приеме жевательных конфет для улучшения сна важно учитывать время. Употребление днём не окажет должного результата. Поэтому принимать жевательные конфеты с CBD рекомендуется за 30-60 минут до сна. После этого стоит выполнить ежедневные гигиенические процедуры.
Продукты с CBD — не единственный способ улучшения сна. Одних жевательных конфет бывает недостаточно. Если проблема вызвана серьёзным заболеванием, перед употреблением CBD лучше проконсультироваться с врачом.
